롯데리아 메뉴 칼로리 총정리 (2025년 버전)

롯데리아 메뉴에 대해 2025년 기준으로 칼로리를 총정리해 보겠습니다. 최근에 체중 관리를 한다고 칼로리를 확인하고 드시는 분이라면 아래에서 칼로리 정보를 확인하고 주문해 보세요.

 

목차

1. 롯데리아 버거 단품 칼로리
2. 롯데리아 사이드 메뉴 칼로리
3. 롯데리아 치킨류 칼로리
4. 롯데리아 음료 칼로리
5. 롯데리아 아이스크림 칼로리
6. 세트 칼로리 계산

 

 

 

 

 

롯데리아 버거 단품 칼로리

 

 

 

 

롯데리아에서 판매하고 있는 버거들의 칼로리 정보입니다. 최대 948kcal에서 최소 348kcal을 가지고 있습니다. 

 

가장 칼로리가 많은 버거는 왕돈까스버거로 무려 948kcal이나 합니다. 이거 하나만으로도 한 끼 이상의 칼로리가 확보됩니다. 

 

인기가 가장 많은 한우불고기 버거는 550kcal이고 T-rex버거는 475kcal이니 한 끼로 적정한 수준이네요.

 

아이들에게 인기가 많은 데리버거는 348kcal로 아이들이 먹기 적당한 칼로리입니다. 

메뉴명	칼로리 (kcal)
왕돈까스버거	948
매운왕돈까스버거	903
빅불버거	757
더블 한우불고기	802
모짜렐라 베이컨	699
더블 클래식치즈버거	731
불고기 베이컨	522
새우베이컨버거	538
클래식치즈버거	490
치킨버거	355
데리버거	348
한우불고기버거	550
핫크리스피버거	503
모짜렐라인더버거	620
사각새우더블버거	556
리아미라클II(식물성)	352
더블리아미라클II	520
마라로드 비프	656
마라로드 치킨	570
마라로드 새우	506
T-REX	475
더블 치킨버거	478
더블 데리버거	446
힙&핫치킨버거	597

 

 

 

 

 

롯데리아 사이드 메뉴 칼로리

 

롯데리아에서 판매하는 사이드 메뉴들의 칼로리입니다. 흔하게 먹는 포테이토 라지 사이즈는 389kcal입니다. 

 

가장 인기가 많은 양념감자는 358kcal이 나옵니다. 

 

버거류와 같이 먹으면 상당한 칼로리가 된다는 점을 기억하세요.

메뉴명	칼로리 (kcal)
포테이토(L)	389
양념감자(중)	358
치즈스틱(3조각)	260
치킨너겟(5조각)	300
오징어링	280
콘샐러드	150
웨지포테이토	242
롱치즈스틱	156
모짜크림치즈볼	218
페스츄리꽈배기시나몬	466
꽈배기콤보시나몬	704

 

 

 

 

 

롯데리아 치킨류  칼로리

 

 

 

롯데리아에서 판매되는 치킨류의 칼로리 정보입니다. 

 

치킨 1조각은 272kcal로 측정되고 있고 가장 많이 먹는 치킨휠레 2조각은 208kcal입니다. 

 

치킨만 담아서 파는 치킨팩은 1000kcal이 넘어가니 주의해야 합니다.

메뉴명	칼로리 (kcal)
치킨휠레(2조각)	208
치킨 1조각	272
화이어 윙	178
순살치킨 하프팩(11조각)	739
순살치킨 풀팩(22조각)	1477
치킨다리 풀팩(코울슬로)	1472
치킨다리 풀팩(포테이토)	1645

 

 

 

 

 

롯데리아 음료  칼로리

 

롯데리아에서 판매되는 음료의 칼로리입니다. 

 

기본으로 먹게 되는 콜라는 150kcal이고 사이다는 133kcal입니다. 칼로리가 신경 쓰인다면 제로콜라를 선택하시면 됩니다. 

 

메뉴명	칼로리 (kcal)
콜라(M)	150
제로콜라(M)	0
사이다	133
아이스티	160
레몬에이드	151
아메리카노	34
아이스 아메리카노	32
카페라떼	206
우유	165
핫초코	142

 

 

 

 

롯데리아 아이스크림 칼로리

 

롯데리아에서 판매하는 아이스크림들의 칼로리 정보입니다. 

 

가장 인기가 많은 소프트콘이 143kcal이며 선데이아이스크림 플레인이 218kcal입니다. 

메뉴명	칼로리 (kcal)
소프트콘	143
롯데리아 빙수	602
토네이도 초코쿠키	305
토네이도 스트로베리	268
토네이도 허쉬초코	313
선데이아이스크림 플레인	218
선데이아이스크림 스트로베리	246
선데 허쉬초코	270

 

 

 

 

세트 칼로리 계산

 

 

 

세트에는 보통 버거 + 감자튀김 + 음료가 합산해서 나옵니다.

 

최소한으로 잡으면 데리버거+ 제로콜라 + 콘샐러드 조합이 500kcal로 가장 적은 칼로리를 가지고 있습니다. 

 

1. 데리버거 : 348kcal
2. 콘샐러드: 146kcal
3. 제로 콜라: 0kcal



가장 칼로리가 높은 조합으로는 왕돈까스 버거 + 포테이토 + 콜라로 무려 1464kcal이나 합니다. 

 

1. 왕돈까스 버거: 948kcal
2. 포테이토 라지: 389kcal
3. 콜라: 127kcal

 

 

 

 

마치며...

 

롯데리아는 다양한 메뉴를 판매하고 있습니다. 기본적으로 패스트푸드라 칼로리가 높은데요. 그나마 낮은 칼로리의 조합을 찾는 분이라면 데리버거와 제로콜라, 콘샐러드 조합을 추천드립니다. 

 

기본적으로 세트 메뉴를 시키면 1000kcal 정도가 나온다고 생각하고 주문하시는 것이 좋겠습니다.